2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1483 kcal
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지방: 77.20g | 단백질: 75.86g | 탄수화물: 126.30g.
아침 식사: Kraft Singles American Cheese, HEB Large White Eggs, Appleton Farms Turkey Bacon, Great Value French Toast Sticks. 저녁 식사: Birds Eye Broccoli & Cauliflower, Chicken Drumstick. 간식/기타: Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Coconut, Kroger Creamy Peanut Butter, Fiber One 70 Calories Brownie, Ritz Whole Wheat Crackers. 더보기
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1940 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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