2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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2000 kcal
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지방: 53.12g | 단백질: 168.02g | 탄수화물: 211.55g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Evolution Nutrition Whey Protein, Morangos, Mamão Formosa, Jasmine Aveia Flocos Grossos. 점심 식사: Maçãs Gala, Filé Mignon Grelhado, Tio João Arroz Basmati. 저녁 식사: Castelo Vinagre Balsâmico, Alface de Folha Verde, Banana Prata, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Superbom Mel. 간식/기타: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Wickbold Wrap Original, Korin Ovos Brancos , Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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