2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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3810 kcal
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지방: 151.44g | 단백질: 178.13g | 탄수화물: 429.97g.
아침 식사: Seara Lombo tipo Canadense, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Itambé Requeijão Tradicional, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 점심 식사: Nestlé Bombom Charge (18.5), Dori Disqueti Amendoim, Tomates, Arisco Catchup Tradicional, Chinezinho Molho Burguer, Alface, Sadia Salsicha, Bacon, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro, H2OH! Limoneto. 저녁 식사: H2OH! Limoneto, Bobó de Camarão, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Bombom Smash. 간식/기타: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Nestlé Bombom Charge (18.5), Clamel Pé de Moça, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café com Açúcar, Dori Disqueti Amendoim. 더보기
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2842 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, Dormir - 8 시간 40 분, Google Fit - 9 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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