2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1471 kcal
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지방: 99.75g | 단백질: 62.44g | 탄수화물: 28.78g.
아침 식사: Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, LouAna Pure Coconut Oil, Great Value Half & Half. 점심 식사: Organicville Organic Ketchup (No Added Sugar), Ground Beef (Cooked). 저녁 식사: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Romaine Lettuce, Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Thigh. 간식/기타: Tostitos Salsa Con Queso, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Smirnoff Vodka, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Celery . 더보기
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3061 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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