2014년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 26일:
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1791 kcal
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지방: 87.79g | 단백질: 117.53g | 탄수화물: 143.44g.
아침 식사: Cornetto al Cioccolato, Cappuccino, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pane Bianco, Latteria Soresina Provola, Piselli (Surgelati). 저녁 식사: Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Myprotein Total Protein, Fiorentini Gallette di Mais, Latte senza Lattosio, Banana. 간식/기타: Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Fiorentini Gallette di Mais, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Carrefour Yogurt Bianco in Linea, Arance. 더보기
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2012 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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