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2021년 07월 31일
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2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.8 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
33.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 31일:
1461 kcal
지방: 45.30g | 단백질: 86.01g | 탄수화물: 184.41g.
아침 식사:
Starbucks Tazo Green Tea Latte (Grande).
점심 식사:
Sweet Cherries , Jif Creamy Peanut Butter, Polaner Sugar Free Concord Grape Jelly with Fiber, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g).
저녁 식사:
Parsnip Soup, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shrimp Fried Rice.
간식/기타:
Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar.
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311 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분.
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