|
👌😊 So kann es bleiben!
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
|
1919 kcal
|
지방: 105.99g | 단백질: 85.88g | 탄수화물: 156.37g.
아침 식사: Ja! Mandeln Gehackt, Miccis Schokolade Syrop, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Belgische Waffeln Selbstgemacht. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Radieschen, Rispentomaten, Hofburger Reibekäse Leicht, Ei, Müller’s Mühle Reismehl, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett. 간식/기타: Халва, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehobelt, Farmer Nuss-Mix. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
 댓글
Ich freue mich für dich!!! Wahnsinn, was du geschafft hast 👏! wie schaffst du es denn jetzt, dich ranzutasten, wieviel Kalorien du essen kannst, um konstant zu bleiben?
2021년 07월 31일 작성이: SARAH JAHNKE
|
Ich würde sagen 1400-1600 kcal. Es waren zwischendurch Feier und da habe ich nicht gezählt 🙈, es warendefinitiv mehr als 2000 kcal. Aber die letzten zwei Tagen dann ca 1200 kcal gegessen.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|