lee.khoza님의 저널, 2021년 07월 31일

Started cycling 21/07/2021
Let’s see how much effect it can do
Next to follow a calorie deficit 01/08/2021

69.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1365 kcal

지방: 21.69g | 단백질: 44.72g | 탄수화물: 210.87g.   아침 식사: Sorghum . 점심 식사: Coleslaw , KOO Chakalaka, Chutney, Plain Dumpling, Beef Stew. 간식/기타: Champagne, Willards Diddle Daddle Caramel Popcorn. 더보기

326 kcal

운동: Bike cycling - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기