2014년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 26일:
|
1538 kcal
|
지방: 16.20g | 단백질: 100.10g | 탄수화물: 253.75g.
아침 식사: Friendly Farms All Natural Greek Yogurt, Millville Quick Cook Steel Cut Oats. 점심 식사: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Fresh Express Cabbage Salad, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Friendly Farms All Natural Greek Yogurt, Northern Catch Original Chunk Light Tuna in Water, mission Wheat Tortilla (Mi Casa). 간식/기타: Grimmway Farms Baby Carrots, Grapefruit, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|