2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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2178 kcal
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지방: 58.09g | 단백질: 171.16g | 탄수화물: 177.22g.
아침 식사: My Muesli Mango Kokos Granola, My Muesli Topping Super Mix, Myprotein Impact Diet Whey, MinusL Skyr nach Isländischer Art. 점심 식사: Gervais Körniger Frischkäse, Iglo Feldfrisch Gartenerbsen, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt , Frosta Backofen Fisch Knusper Käse, Kartoffeln. 저녁 식사: Rote Linsen, Brokkoli, Hähnchenbrust, Basmati-Reis, Rote Paprika, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert. 간식/기타: Jever Pilsener, Hähnchenbrust. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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