2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1240 kcal
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지방: 47.33g | 단백질: 70.82g | 탄수화물: 134.26g.
아침 식사: Grapefruit. 점심 식사: Leinöl, Kartoffeln, Milbona Speisequark Magerstufe. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Radieschen, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Freshona Gewürzgurken, Goldessa Frischkäse Balance, Lidl Kürbiskernbrot , Dulano Selection Schwarzwälder Schinken. 간식/기타: Gelatelli Eisriegel Erdnuss & Schoko . 더보기
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2422 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, spazieren - 3 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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