2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1585 kcal
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지방: 80.74g | 단백질: 61.96g | 탄수화물: 153.44g.
아침 식사: Migros Süzme Çiçek Balı , Sütaş Tereyağı, Zeytin, Sucuklu Yumurta, Uno Roll Ekmek. 점심 식사: Karpuz, Çoban Salatası, Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Sac Kavurma. 저녁 식사: İçim Ayran, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. 더보기
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2352 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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