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Trotz "extremen" Muskelaufbau, in den letzten Wochen 💕 Mir geht es auch nicht mehr um das Gewicht, sondern mehr darum, alles komplett gestrafft und definiert zu kriegen. 65kg ist zwar mein Ziel, aber bei 1,77m nicht unbedingt notwendig 😊
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73.4 kg
지금까지 감소한: 59.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1947 kcal
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지방: 74.29g | 단백질: 132.72g | 탄수화물: 186.77g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Krokant Riegel Sesam, DM Bio Kichererbsenmehl, Banane, Blaubeeren, DM Bio Dinkelwaffeln, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Géramont Geramont Mini, Rührei, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Buchweizenmehl. 점심 식사: PowerBar Protein+Fibre Vanilla Almond, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille-Geschmack, Kohlrabi, Gurke (Geschält). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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