2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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2051 kcal
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지방: 47.22g | 단백질: 141.43g | 탄수화물: 248.84g.
아침 식사: Albume d'uovo, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Vivo Meglio Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Horeca Frutti di Bosco Surgelati . 점심 식사: Olio d'oliva, Pesce Spada, Pomodoro Cuore di Bue, Vivo Meglio Mezzi Rigatoni di Avena. 저녁 식사: Orogel Verdurì, Plasmon Omogeneizzato Manzo, Pane proteico. 간식/기타: Vivo Meglio Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Vivo Meglio Yogurt Bianco Magro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiquita Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Misura Fette Biscottate Dolcesenza. 더보기
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1051 kcal
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운동:
런닝머신 - 22 분, 스쿼트 - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 헬스 - 30 분, 자전거 (사이클) - 22 분, Apple Health - 21 시간 16 분, 스트레칭 (요가) - 40 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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