2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1598 kcal
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지방: 54.41g | 단백질: 151.02g | 탄수화물: 104.81g.
아침 식사: Jacobs Instant Coffee, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Instant Oats, Canderel Stick, Cinnamon. 점심 식사: SPAR Four Bean Mix in Brine, SPAR Baby Marrow, Egg, French Confectionary Low Carb Brown Bread, Redro Fish-Spread. 저녁 식사: Chicken Breast, Peppadew Sweet Piquant Peppers , Cucumber (with Peel), Pineapple, Woolworths Mild Dill Gherkins, Lettuce. 간식/기타: Future Life High Protein, SPAR Smooth Peanut Butter, Coti Zero Sugar Mint Chocolate, Woolworths Mild Dill Gherkins, Strawberries. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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