2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1450 kcal
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지방: 50.29g | 단백질: 61.63g | 탄수화물: 196.50g.
아침 식사: Banaanit, Milbona Creamy Quark Dessert Blueberry. 점심 식사: Munkkirinkilät, Café Picnic Kinkku-Juusto Toast. 저녁 식사: Nektariinit, Omenat, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Lidl Myslileipä. 간식/기타: JYMY Vapaus Jäätelö Valkosuklaa-Salmiakki. 더보기
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2605 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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