2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1586 kcal
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지방: 27.82g | 단백질: 53.67g | 탄수화물: 273.76g.
아침 식사: Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pavesi Gocciole Extra Dark, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Misura Crackers Integrali (Fibrextra), Olio Extra Vergine di Oliva, Pepe Nero, Barilla Linguine Integrali. 저녁 식사: Albicocche, Scotti Risette Iposodiche , Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale. 간식/기타: Ciliegie, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco, Caffè (Espresso). 더보기
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1674 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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