2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1343 kcal
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지방: 42.00g | 단백질: 48.59g | 탄수화물: 200.78g.
점심 식사: Watermelon , Thin Crust Cheese Pizza. 저녁 식사: Cucumber Salad with Vinegar, Season's Choice Elote Style Corn, Signature Cafe Baby Back Ribs, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Plums, Soursop, Drizzilicious Salted Caramel Bites, Pudding with Fruit and Vanilla Wafers. 더보기
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2166 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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