aidankabekmur982님의 저널, 2021년 07월 30일

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2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:

1686 kcal

지방: 96.64g | 단백질: 63.88g | 탄수화물: 146.36g. 아침 식사: Чай, Блины на Молоке, Банан, Яичный Омлет. 점심 식사: Podravka Суп Говяжий с Вермишелью . 저녁 식사: Пятерочка Лук Репчатый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. 간식/기타: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Святой Источник Вода Негазированная. 더보기

1779 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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