2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1354 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 104.74g | 탄수화물: 142.65g.
아침 식사: Banana, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ovo, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Tomates, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), 88 Atum Ralado Ao Natural, Batata Inglesa Cozida, Ovo. 간식/기타: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기
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2001 kcal
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운동:
폴 댄스 - 36 분, 헬스 - 41 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, Escada - 10 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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