2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1949 kcal
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지방: 61.74g | 단백질: 172.10g | 탄수화물: 171.36g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Korin Ovos Brancos, Wickbold Wrap Original, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. 점심 식사: Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Basmati Roland - CRU. 저녁 식사: Castelo Vinagre Balsâmico, Alface de Folha Verde, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Prata. 간식/기타: Wickbold Wrap Original, Ovo, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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