2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1339 kcal
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지방: 56.22g | 단백질: 76.06g | 탄수화물: 148.87g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Gustus Кабачковая Икра, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Карусель Котлета Домашняя, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический. 점심 식사: Карусель Солянка Капустная Овощная , Картофельное Пюре, Карусель Котлета Домашняя. 저녁 식사: Киржачский Молочный Завод Масса Творожная с Сахаром и Курагой, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карусель Солянка Капустная Овощная , Картофельное Пюре, Глобус Котлета Домашняя. 간식/기타: Кофе с Молоком. 더보기
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2741 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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