2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
|
2196 kcal
|
지방: 101.28g | 단백질: 164.08g | 탄수화물: 181.40g.
아침 식사: Слобода Йогурт с Клубникой, Сырники Домашние, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Коровка из Кореновки Йогурт Черничный 2,1%, Lindt 100% Cocoa, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Чеснок, Кабачок, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Сыр Гауда, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Авокадо , Grow Food Тушёная Телятина. 저녁 식사: Юбилейное Печенье Традиционное , Нектарины, Банан, Простой Йогурт, Першинский Творог 1,8%. 간식/기타: Белый Город Молоко 2,5%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|