2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 40.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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852 kcal
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지방: 18.26g | 단백질: 43.13g | 탄수화물: 139.71g.
점심 식사: Qualitá Tomate Grape, Tomates, Chuchu Cozido, Bife de Fígado. 저녁 식사: Mel, Mamão Papaia, Bife de Fígado, Chuchu Cozido, Laranja Pêra, Abacaxi. 간식/기타: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Almeida Prado Mussarela de Búfala , La Violetera Azeitonas Verdes, Mel, Mamão Papaia, Abacaxi. 더보기
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4528 kcal
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운동:
테니스 - 1 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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