2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1213 kcal
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지방: 19.37g | 단백질: 78.77g | 탄수화물: 188.00g.
점심 식사: Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Frozen Peaches, Zucchini , Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Salt, Oats, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Cinnamon. 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , Primal Kitchen Tomato Basil Marinara Sauce with Avocado Oil, Mahatma Basmati Rice, Egg White, Boiled Egg, Trader Joe's Hass Avocado, Spinach. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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