2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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868 kcal
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지방: 31.43g | 단백질: 36.48g | 탄수화물: 112.37g.
아침 식사: Canto de Minas Requeijão Light, Café com Leite e Açúcar, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mingau de Aveia. 간식/기타: Rosquinha de Nata, Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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