2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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4507 kcal
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지방: 100.94g | 단백질: 330.60g | 탄수화물: 575.97g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Apples, Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Plain Bagel, Dymatize Vanilla Whey, Smucker's Strawberry Jam, Plums . 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Bell Peppers, Mushrooms , Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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