2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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443 kcal
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지방: 11.83g | 단백질: 33.92g | 탄수화물: 50.30g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Aviação Manteiga com Sal. 점심 식사: Sadia Frango Desfiado , Masterfoods Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Pão de Leite. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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