雷なってたけど雨は降らなかったなー 走っといて良かった
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79.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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2301 kcal
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지방: 81.90g | 단백질: 97.73g | 탄수화물: 294.41g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: 業務スーパー オートミール, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). 저녁 식사: 湖池屋 スコーン和風バーベキュー, はなまるうどん いか天, かき揚げ, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, 唐揚げ, そうめん, キッコーマン 無調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン ココア. 더보기
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2135 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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