2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1685 kcal
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지방: 39.98g | 단백질: 55.11g | 탄수화물: 280.56g.
아침 식사: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Great Value Whole Blueberries, Silk Unsweetened Soymilk, Roma Roasted Grain Beverage. 점심 식사: Serious Bean Co Buckin' Buffalo Beans, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Mott's Strawberry Applesauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Vegetable Soup (Home Recipe), Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Kroger Lemonade. 간식/기타: Wawa Soft Pretzel, Good Humor Ice Cream Bars - Chocolate Eclair. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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