2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 56.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
|
1448 kcal
|
지방: 90.77g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 102.43g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 점심 식사: Seara Tekitos, Cenouras, Vagem, Ovo, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Chuchu, Repolho, Zaeli Feijão Preto. 간식/기타: Seara Tekitos. 더보기
|
|
3659 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 이소라 - 1 시간 20 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Divamagraesaudável님의 체중기록
|