Erika ❤️님의 저널, 2021년 07월 30일

2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:

1492 kcal

지방: 65.40g | 단백질: 96.04g | 탄수화물: 130.79g. 아침 식사: Prozis Cookie Proteico Cioccolato Fondente. 점심 식사: Alpro Latte Plant Protein, Foodspring 3K Protein . 저녁 식사: Dulce De Leche, Sandri Asado Sale e Pepe , Quarto Anteriore di Carne di Manzo, Sol&Mar Empanada De Carne. 간식/기타: Melone. 더보기

1640 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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