2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1951 kcal
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지방: 88.10g | 단백질: 62.30g | 탄수화물: 225.65g.
아침 식사: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Butter, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Wispa (25.5g). 저녁 식사: Asda Cumberland Sausages, Cadbury Twirl (Pack), Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Waitrose Spelt Sourdough Bread. 간식/기타: Tesco Malted Milk Biscuits, Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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