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Das einzige was echt nervt, ich ernähre mich so gesund, was trotzdem gut schmeckt und Spaß macht (nur Hühnchen abbinden zu mal Rind, kein Alkohol) und kriege trotzdem einen Gichtanfall im Fußzeh. Hab jetzt schon öfter gehört dass das mit dem Abnehmen zu tun hat. Hat das jemand von euch und einen Tipp? Wirklich walken geht momentan nicht, aber nach dem fitness workout ist es immer besser. Die ganze Woche habe ich es nur gemerkt, seit gestern tut es weh. Gerade 35 min Fitness gemacht, gerade geht es
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161.5 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 64.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1436 kcal
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지방: 59.87g | 단백질: 110.46g | 탄수화물: 105.98g.
아침 식사: Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Erdbeeren. 점심 식사: REWE Vollkorn Tortillas, Edeka Salatmix Classic, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Real Quality Salatdressing Joghurt Light. 저녁 식사: Thomy Gourmet-Remoulade, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen. 간식/기타: Gekochtes Ei, Maryland Nusskernmischung. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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