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106.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 54.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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2561 kcal
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지방: 45.14g | 단백질: 72.32g | 탄수화물: 137.53g.
아침 식사: Tesco Greek Style Honey Yoghurt , Tesco Chia Seeds, Flax Seeds, Tesco Frozen Mixed Fruits. 점심 식사: Tesco Wholemeal Tortilla Wraps, Co-Op Whole Pickled Gherkins, Tesco Wafer Thin Ham, Cathedral City Lighter Cheese. 저녁 식사: Tesco Tinned Tomatoes, Schwartz Garlic Salt, Tesco Dried Mixed Herbs, Red or Cayenne Pepper , Paprika , Black Pepper , Salt , Quixo Beef Stock Cube , Knorr Beef Stock Pot, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Tesco Wholewheat Spaghetti. 간식/기타: Smirnoff Vodka, Alpen Light Summer Fruits Bar. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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