glitzerfeelinchen님의 저널, 2021년 07월 30일

2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
84 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 15 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
1744 kcal 지방: 86.68g | 단백질: 42.77g | 탄수화물: 204.78g.   아침 식사: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Galiamelone. 저녁 식사: Möhren, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Gut & Günstig Blockschokolade, Banane, Aldi Bio Knusper-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Eiswaffel, Alnatura Himbeer Sorbet, Joghurteis, Cucina Gegrillte Paprika. 더보기
2240 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 6 시간   20 분. 더보기

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