zurca268님의 저널, 2021년 07월 30일

2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.8 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
2597 kcal 지방: 31.50g | 단백질: 142.39g | 탄수화물: 417.65g.   아침 식사: Mandorle, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Fiordifrutta Marmellata Albicocche, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Derby Blue Zero Frutti Rossi, Caffè Espresso. 점심 식사: Kania Ketchup, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Kania Dressing Erbette, Petto di Pollo, Carne, Patate Rosse (Polpa e Buccia, al Forno), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Ananas, Lidl Pane Tartaruga, Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Freshona Pisellini Finissimi, Riso Basmati, Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Noci, Pesca Noce, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Mirtilli. 더보기
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