2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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2686 kcal
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지방: 133.48g | 단백질: 114.37g | 탄수화물: 247.00g.
아침 식사: Heinz Tomato Ketchup, Tropicana Smooth Orange Juice (Bottle), Asda Hash Browns, McDonald's Sausage, Egg & Cheese Bagel. 점심 식사: KFC Toasted Twister, KFC Garden Salad. 저녁 식사: Tesco Cheddar Medium, Morrisons Cheesy Garlic Bread Slices, Chopped Tomatoes, Passata, Red Onions, Cheddar Medium, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Whole Wheat Spaghetti (Cooked) , Mushrooms , Garlic . 간식/기타: Tesco Fresh Cream Bramley Apple Turnover, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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