2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1653 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 64.29g | 탄수화물: 232.27g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Matt Le Mais Bio, Biffi Pesto alla Genovese senza Aglio, Coop Grana Padano Grattugiato, Libera Terra Eliche Integrali. 저녁 식사: Esselunga Pizza Integrale, Pizza Rossa. 간식/기타: Albicocche, Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso). 더보기
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1752 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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