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Gestern wieder Biergarten. Die App hilft mir wirklich sehr. Mache mir jetzt viel mehr Gedanken über das, was ich esse. Bleibe dadurch, ohne zu hungern unter dem ETB. Feste Kaloriengrenze habe ich keine. Nur immer unter ETB bleiben. So ist es für mich (und da mag jeder anders ticken) am besten.
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95.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.7 kg 감소하기
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