romymund931님의 저널, 2021년 07월 30일

2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.2 kg 지금까지 감소한: 39.8 kg. 남은양: 0.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:

335 kcal

지방: 5.45g | 단백질: 26.62g | 탄수화물: 43.40g. 점심 식사: Kaufland Pflaumenmus, Schäfer's Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Freshona Fruchtcocktail, Exquisa High Protein Pudding Schoko. 더보기

2502 kcal

운동: spazieren gehen - 2 시간 15 분, laufband - 58 분, vibrationsplatte - 10 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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