2plo55님의 저널, 2021년 07월 30일

2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:

826 kcal

지방: 36.54g | 단백질: 40.52g | 탄수화물: 86.85g. 점심 식사: 감자야채볶음, 청양고추, 미역냉국, 라이틀리 소고기 곤약볶음밥, 마늘, 상추. 저녁 식사: 키친콤마 단호박에그슬럿. 간식/기타: 더블스윗 황치즈 마카롱, 스타벅스 (Starbucks) 초콜릿 마카롱. 더보기

1763 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기

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