2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 84.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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3182 kcal
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지방: 105.45g | 단백질: 266.27g | 탄수화물: 276.54g.
아침 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Albany Wholewheat Brown Bread, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat . 점심 식사: Kellogg's Rice Krispies. 저녁 식사: Nestle Peppermint Crisp Slab, Castle Castle Free, Processed Cheese, Cheddar Cheese , Margarine, Albany Superior Brown Bread, Boerewors, Lamb Chop. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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