2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1768 kcal
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지방: 46.40g | 단백질: 106.25g | 탄수화물: 231.56g.
아침 식사: Greenfields UHT Full Cream Milk, Chia Seed, Pisang, Kartika Sari Pisang Bolen. 점심 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Makaroni, Nasi Putih, Sasa Saus Sambal, Putih Telur Matang. 저녁 식사: Bihun Goreng, Jengkol, Tahu Bacem, Nasi Uduk. 간식/기타: Kimbo Sosis Sapi, Rengginang. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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