2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 80.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1949 kcal
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지방: 42.71g | 단백질: 175.55g | 탄수화물: 217.28g.
아침 식사: Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Clara de Ovo. 점심 식사: Peito de Frango, Tomates, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Macaxeira Cozida, Copacol Coração de Frango, Alcatra Grelhada, Batatas Fritas. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Clara de Ovo. 간식/기타: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Activia Zero Lactose, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Formosa. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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