2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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2298 kcal
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지방: 59.95g | 단백질: 133.54g | 탄수화물: 245.77g.
아침 식사: Banana, Caffè (Espresso), Yamamoto Muscle Whey Complex. 점심 식사: Pomodori, Terra & Vita Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Primia Fesa di Tacchino Arrosto, Britti Gallette di Riso. 저녁 식사: Crostata alla Frutta, Sciropppo o Liquore, Caffè (Espresso), Birra, Pizza Tonno e Cipolla. 간식/기타: Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0% . 더보기
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2716 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 운전 - 1 시간 31 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 44 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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