2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1036 kcal
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지방: 18.23g | 단백질: 88.94g | 탄수화물: 131.20g.
점심 식사: Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Blueberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Cinnamon, Oats, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Salt, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. 저녁 식사: No Name Chickpeas, Spinach, Tomato Sauce, Trader Joe's Hass Avocado, Boiled Egg, Egg White. 간식/기타: Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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주 5.4 kg 증가하기
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