2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1336 kcal
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지방: 55.61g | 단백질: 137.19g | 탄수화물: 70.78g.
점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Creme de Milho, Grão-de-Bico Cozido, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Creme de Milho , Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Leitissimo Leite Desnatado , Da Colônia Pasta de Amendoim, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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