2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
|
1050 kcal
|
지방: 21.76g | 단백질: 48.45g | 탄수화물: 166.12g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Açúcar Mascavo, Café, Banana Prata. 점심 식사: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Kopenhagen Chocolate 70% Cacau Sabor Laranja (20g), 3 Corações Cappuccino Classic. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|