2009년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 13일:
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1343 kcal
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지방: 45.60g | 단백질: 68.16g | 탄수화물: 170.08g.
아침 식사: Light Fat Free Banana Cream Pie Yogurt. 점심 식사: Cafe Menu with Turkey Sandwich, sweet potato fries. 저녁 식사: parmesan cheese (kraft), whole wheat penne, peas, applesauce, pork tenderloin. 간식/기타: Moser Roth Premium Dark Chocolate 70% Cocoa, almond. 더보기
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3496 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 가사 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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